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姫路 よこた整骨院のほっこりブログ  ホーム » 日々のこと »花粉症対策には

花粉症対策には  

こんにちは

よこた整骨院 受付です(^o^)


3月になりましたね!

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春が近づいてくるのが嬉しい今日この頃ですが

鼻がむずむず・・・といった患者さまのお話も

ちょこちょこお聞きしています

花粉症の方にとっては

少し憂鬱な季節でもあるのですね



今日は 今から始められる花粉症対策についてご紹介します


日常生活で気をつけるポイントとしては、

・睡眠をきちんととり 生活習慣を整えて 免疫力を上げる。

・花粉が付着しやすい素材の衣類の着用は避け

 家に入る前には 衣類や髪に付着した花粉をはたき落とす。

・帰宅したら 洗顔やうがいをする。

・外出時には マスクや眼鏡・帽子を着用する。


といったことがありますが

アレルギー症状を緩和させる作用があるといわれる

ハーブをうまく取り入れるのもおすすめだそうです。


たとえば、ネトル、エルダーフラワー

ルイボス、マリーゴールドなどが代表的です。

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ハーブティーでからだをあたためながら

すっきり春を迎えられたら良いですね◎




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