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産後のダイエット!  

産後のダイエットについて

ダイエットには、もちろん食事制限は必要ですが

どうせ痩せるなら、効果的なエクササイズをして

きれいに痩せたいですよね。

でも、育児に家事に大忙しのママさんは

なかなか運動する時間もないのではないでしょうか?



ママさんに一番相談を受けるのが、産後の骨盤の歪みです。

kotsuban-img2.jpg



そもそも普段の生活をおくっていても、ちょっとしたクセを続けて

いると、体は歪んでいくんですよ。


足を組んだり、歩き方が正しくなかったり、

体重をどちらかにかけるクセがあったり・・・思い当りませんか?

kotsuban-img1.jpg


身体が歪んだままでは、エクササイズをしても

あまり効果的ではありません。

さらに、骨盤が歪んでいることで、

ウエスト周りに脂肪がつきやすくなったり、

足がむくんで太くなったり



新陳代謝の低下・冷え・肩こり・腰痛・生理痛・便秘

などの原因にもなることがあるんです(>_<)

おしりが四角くなってきたな・・・という方は

要注意です




まずは骨盤のゆがみ・体の歪みをを中心に改善していくことが

自律神経も整い、美しいダイエットへの近道だといえます。



次回のブログで

いろいろな方法を用いて

骨盤のゆがみを矯正していく方法を

載せていきますね



よこた整骨院では その方に応じた骨盤矯正を行いますので

継続していただくことで

腰痛やコリの改善 ヒップアップ効果が期待できますよ◎


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