腰の痛み

おはようございます

院長の横田です。



腰の痛みに悩む方は多いのですが

一口に腰痛といっても、急性のものと慢性のものでは

対処法が異なります。


いわゆる「ぎっくり腰」のように、急な動作や

物を持ち上げた時に発生した腰痛は

痛めた筋肉の組織が炎症を起こし

傷みの物質がたくさん出てきますので

まずは炎症を抑えるために、患部を冷やし

安静にしましょう。



一方、炎症が治まっていても、筋肉が硬くなったり

神経が過敏になっていたりすると

慢性的な腰痛が生じます。


その場合は、腰を温めたり運動をしたりして

硬くなった筋肉をほぐすのが有効です。





寒くなる季節。運動するのが億劫になりがちですが

ストレッチなど全身を動かし血行を良くすると

身体の慢性的な痛みが取れやすくなりますよ。



当院では、症状や体の状態にあったストレッチや運動も

状況に応じて　指導させていただきます。